Questo esercizio di Mandala ha come obiettivo l’alleggerirsi dei pesi mentali e emozioni.

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Iniziare a colorare il centro del Mandala utilizzando i colori che rappresentano tutto ciò che si desidera lasciare andare. Usare liberamente dei colori come il rosso, il marrone, il grigio, il nero…..

Dopodiché, progredire nel colorare il mandala passando a dei colori più leggeri e più gioiosi, spostando la propria attenzione su dei momenti belli della propria vita. Chi lo desidera, può scrivere anche delle parole che rappresentano momenti di felicità, o risorse. Finire di colorare il mandala con i propri colori più piacevoli, quelli che rappresentano per noi la libertà, la gioia, la felicità.

Utilizziamo liberamente i disegni, i colori e anche il collage per completare questo Mandala.

Se lo desideri, puoi pubblicare una foto del tuo disegno sul nostro gruppo Facebook CREA-AMA-MEDITA

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